Os sintomas de depressão podem ser bastante amplos e causar confusão para quem está passando por problemas emocionais. O DSM-5 reconhece vários tipos diferentes de transtornos depressivos. Os dois tipos mais comuns incluem depressão clínica, também conhecida como transtorno depressivo maior, e transtorno depressivo persistente.
Portanto, existem mais de 1.000 combinações diferentes de sintomas que podem levar a um diagnóstico de depressão. Se você reconhecer sinais de que você ou alguém que você conheça está deprimido, sem dúvida pode ser necessária ajuda profissional. Veja abaixo tudo o que você encontrará neste artigo e conheça alguns dos sintomas de depressão:
Humor Deprimido
O humor deprimido é consistente tanto com a depressão maior quanto com o transtorno depressivo persistente. Na depressão maior, a pessoa se sente deprimida a maior parte do dia. Crianças ou adolescentes, por outro lado, podem parecer mais irritáveis do que tristes.
Uma pessoa com humor deprimido pode relatar sentir-se triste ou “vazia” ou pode chorar com frequência. Ter um humor deprimido é um dos dois principais sintomas usados para diagnosticar a depressão.
Falta de interesse
O segundo sintoma principal do transtorno depressivo maior é uma diminuição do interesse ou prazer em coisas que você gostava, também conhecido como anedonia.
Por outro lado, é bom lembrar que anedonia é diferente de apatia. Enquanto a apatia se refere à falta de interesse e motivação, a anedonia é a falta de sentimento, especificamente, prazer. Não é incomum que uma pessoa experimente apatia e anedonia simultaneamente.
Os sintomas da anedonia podem ser divididos nas duas categorias a seguir:
- Anedonia física: Aqueles com anedonia física são menos capazes de experimentar prazeres sensoriais. Por exemplo, os alimentos que você gostava agora têm um sabor suave. O sexo pode não ser prazeroso ou você pode perder o interesse nele.
- Anedonia social: Pessoas com anedonia social tendem a sentir menos prazer em situações sociais. Por exemplo, alguém que adorava se encontrar com seus amigos agora é indiferente a participar dessas reuniões ou retornar telefonemas.
Mudanças no apetite
Outro sinal comum de depressão é uma mudança na quantidade de comida que você come. Para algumas pessoas, isso significa perda de apetite. Você pode ter que se forçar a comer porque este ato perdeu completamente seu apelo. Ou talvez você simplesmente não tenha energia para preparar as refeições.
Sentimentos de tristeza ou inutilidade também podem levar a excessos. Nesses casos, a comida é normalmente usada como um mecanismo de compensação. Você pode achar que a comida eleva seu humor, mas quando o prazer temporário de comer acaba, você procura mais comida para suprimir seus sentimentos.
Por exemplo, certo estudo acompanhou milhares de homens e mulheres por um período de 11 anos. Aqueles que relataram sentimentos de depressão e/ou ansiedade durante esse período tiveram maiores mudanças em seu peso e maior chance de serem diagnosticados como obesos.
A fome é uma necessidade biológica de comer, enquanto o apetite é simplesmente o desejo de comer. Uma perda de apetite é quando, apesar da fome e da necessidade contínua de nutrientes do seu corpo, você não tem vontade de comer.
Distúrbios do sono
O distúrbio do sono está presente em até 90% das pessoas com depressão. Pode assumir a forma de dificuldade para dormir (insônia) ou dormir excessivamente (hipersônia).
Por outro lado, a insônia é mais comum e estima-se que ocorra em aproximadamente 80% das pessoas com depressão. Com insônia, as pessoas podem ter problemas para adormecer ou permanecer dormindo. Com menos frequência, em cerca de 15% a 25% dos casos, as pessoas com depressão dormem demais. Isso é mais provável em pessoas mais jovens.
Problemas de sono podem ser tanto uma causa de depressão quanto um sintoma de depressão. Assim, melhorar sua capacidade de dormir é importante para fazer você se sentir melhor agora e reduzir a probabilidade de uma futura recaída de depressão.
Distúrbio Psicomotor
As habilidades psicomotoras são habilidades onde o movimento e o pensamento são combinados. Isso inclui coisas como equilíbrio e coordenação, como ao pegar uma moeda do chão ou enfiar uma agulha.
A perturbação psicomotora é tipicamente classificada como agitação psicomotora ou retardo psicomotor.
- Agitação psicomotora: envolve atividade motora excessiva associada a uma sensação de inquietação ou tensão interior. A atividade geralmente é sem propósito e repetitiva e consiste em comportamentos como andar de um lado para o outro, inquietação, torcer as mãos e incapacidade de ficar parado.
- Retardo psicomotor: O oposto da agitação psicomotora, envolve fala, pensamento e movimentos corporais mais lentos. Isso pode estar presente na vida cotidiana de várias maneiras, desde tentar assinar seu nome até sair da cama e até mesmo manter uma conversa.
Fadiga
Sentimentos crônicos de fadiga podem ser um sintoma tanto do transtorno depressivo persistente quanto do transtorno depressivo maior. Essa perda de energia, que pode equivaler a se sentir cansado na maior parte do tempo, se não o tempo todo, pode interferir na sua capacidade de funcionar normalmente.
Talvez você não se sinta bem o suficiente para cuidar de seus filhos ou cuidar de suas tarefas domésticas. Adicionalmente, o cansaço seja suficiente para que você precise faltar ao trabalho porque não consegue sair da cama. A fadiga que acompanha a depressão clínica às vezes pode parecer esmagadora.
Sentimentos de inutilidade ou culpa
A depressão pode dar uma reviravolta negativa em tudo, incluindo a maneira como você se vê. Por exemplo, você pode pensar em si mesmo de maneiras pouco atraentes e irreais, como sentir que não tem valor.
Além disso, você também pode achar que tem problemas para esquecer um erro do passado, resultando em sentimentos de culpa. Por último, pode ficar preocupado com essas “falhas”, personalizar eventos triviais ou acreditar que pequenos erros são prova de sua inadequação.
Um exemplo disso seria um relacionamento que terminou depois que você brigou com seu parceiro e disse algumas coisas não tão agradáveis. Como resultado, isso pode levar você a se considerar a causa do rompimento, ignorando potencialmente outros problemas em seu relacionamento, como um parceiro abusivo ou má comunicação.
Culpa excessiva e inadequada e sentimentos de inutilidade são sintomas comuns do transtorno depressivo maior. Em alguns casos, o sentimento de culpa pode ser tão grave que leva à ilusão, que é a incapacidade de ver as coisas pelo que elas realmente são, mantendo-se, portanto, em falsas crenças.
Dificuldade de concentração
Tanto o transtorno depressivo maior quanto o transtorno depressivo persistente envolvem dificuldade de concentração e tomada de decisões. Pessoas com depressão, por exemplo, podem reconhecer isso em si mesmas, ou outras pessoas ao seu redor podem perceber que estão lutando para pensar com clareza.
Esse efeito foi encontrado especialmente em adultos mais velhos. Eles podem perceber que estão tendo problemas para processar pensamentos rapidamente e atribuir seus sintomas ao declínio cognitivo.
Pensamentos recorrentes de morte
Pensamentos recorrentes de morte que vão além do medo de morrer estão associados ao transtorno depressivo maior. Um indivíduo com depressão maior pode pensar em suicídio, fazer uma tentativa de suicídio ou criar um plano específico para se matar.
Mitos e equívocos comuns nos sintomas de depressão
Mas apesar dos esforços contínuos de pesquisadores, profissionais médicos e pacientes para aumentar a conscientização, o estigma continua sendo uma realidade para as pessoas que vivem com depressão. Isso se deve em parte aos muitos mitos prejudiciais que existem.
E isto pode ser muito prejudicial. Afinal, esses equívocos podem impedir que alguém reconheça os sinais e sintomas da depressão ou obtenha a ajuda de que precisa. Aqui nós desmascaramos alguns mitos comuns da depressão.
Você pode “superar”
Ser diagnosticado com depressão não significa que você está sendo “louco” ou fraco. Nem é sua culpa ou algo que você pode simplesmente sair por conta própria.
Entretanto, a depressão é causada por uma mistura complexa de fatores, incluindo um desequilíbrio de neurotransmissores (substâncias químicas que regulam o humor) em seu cérebro. Assim como as pessoas diagnosticadas com diabetes não podem fazer com que o pâncreas produza mais insulina, você não pode “se esforçar mais” para superar a depressão. É uma doença real que requer tratamento adequado.
Depressão só causa sintomas mentais
A depressão certamente inclui sintomas mentais como tristeza, ansiedade, irritabilidade e desesperança. Mas os sintomas físicos também são uma realidade para muitas pessoas que vivem com depressão.
Isso pode incluir fadiga, dores no corpo, dores de cabeça e problemas digestivos. Pessoas com depressão também podem ter um sistema imunológico mais fraco, potencialmente colocando-as em maior risco de contrair uma infecção.
Só as mulheres ficam deprimidas
A depressão pode ocorrer em pessoas de qualquer raça, grupo étnico ou econômico e em qualquer idade. As mulheres são quase duas vezes mais propensas que os homens a serem diagnosticadas com depressão, mas ainda não se sabe quanto disso se deve ao fato de as mulheres relatarem e buscarem tratamento com mais frequência do que os homens.
Crianças e adolescentes também podem estar em risco de depressão. Infelizmente, muitas crianças com depressão não são tratadas porque os adultos não reconhecem os sinais de alerta, que muitas vezes são diferentes quando comparados aos adultos.
A depressão é intratável
Embora a depressão possa fazer você se sentir sem esperança, há esperança para quem busca um diagnóstico e segue o tratamento. De fato, a depressão é um dos tipos mais tratáveis de doença mental, com 80% a 90% das pessoas respondendo ao tratamento.
Além do mais, o tratamento não envolve apenas tomar medicamentos. A terapia e as modificações no estilo de vida também desempenham um papel fundamental no controle dos sintomas e na prevenção de recaídas.
Conclusão
Em conclusão, caso identifique em você ou em alguma pessoa que ama os sintomas acima, consulte o quanto antes um médico psiquiatra para uma avaliação e diagnóstico. O tratamento dos sintomas iniciais de depressão sem dúvida pode evitar que se desenvolva um transtorno mais grave.
Porém, mesmo que você já tenha desenvolvido alguns dos sintomas, o tratamento é possível. Agende agora mesmo uma consulta de avaliação e tenha um diagnóstico adequado. Investir em sua saúde mental sempre dará retorno garantido para sua qualidade de vida.
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